【シラバス基本情報】

【授業目標】

　運動生理学は、運動によって身体にどのような変化が生じるのか、その現象と仕組みについての基礎を理解する学問である。解剖・生理学を復習しながら、運動による生理学的変化、トレーニングによる生理学的変化について理解することをねらいとする。特に、運動中に身近に感じる疑問、スポーツアスリートに関する疑問を題材に取り上げ学修する｡ また、運動生理学の知識を身に付けることにより、体力の向上、健康の維持・増進のための方法について理解し、2年次の運動指導実践に活かすことをねらいとする。

【到達目標】

　�@ 運動及びトレーニングに伴う骨格筋系、呼吸循環器系、代謝系、神経系、内分泌系の生理応答を理解できる。 　�A 加齢、不活動に伴う骨格筋系、呼吸循環器系、代謝系、神経系の生理応答を理解できる。

【授業計画】

 

週	内容
1	運動生理学とは　「ケニア人はなぜ速い？」
2	エネルギー供給系　「グリコ一粒300メートル」
3	筋線維組成　「マラソン選手とスプリンター」
4	競技適正と筋肉　「スラムダンク流川楓の欠点」
5	筋収縮様式　「腕相撲勝つのと負けるのでは○○が違う、筋肉痛が起こりやすいのは？」
6	運動と神経系「スポーツ選手は脳がいい。」
7	運動と呼吸　「走り続けると、苦しく無くなるのはなぜ？」
8	最大酸素摂取量　「シャトルランだよ！HICT！」
9	運動と循環器　「高橋尚子は、心拍数が少ない！」
10	運動と血液・赤血球　「マラソン選手は、なぜボルダーに行くの？」
11	運動と血液・白血球　「スポーツ選手は風邪をひきやすい？」
12	運動と体温調節　「ウォーミングアップの効果」
13	運動と体温調節・水分　「減るのは水分ですから・・・残念！」
14	運動とホルモン　「だから、寝る子は育つのだ。そして痩せるのだ？」
15	まとめ

【履修上の注意（含予習・復習）等】

　１年次前期の解剖・生理学が基礎となるため、骨格筋系、呼吸循環器系、代謝系、神経系の復習をすること。
　受講後には毎回復習のため、ノートを読み返し講義内容の確認をすること。

【成績評価の方法と評価割合（％）】

　運動生理学知識に関する理解度を筆記試験によって評価する。
　６割以上の得点を合格（可）とする。 　
　�@�A期末テストによる評価（95％）、�@�A小テストによる評価（5％）

【テキスト・参考文献】（テキスト◎、参考文献（推薦）○）

　◎『運動生理学の基礎と発展』フリースペース

　○『フィットネス用語辞典』（社）日本エアロビックフィットネス協会
　○『からだの構造と機能』西村書店　　(一年前期解剖生理学教科書)