【シラバス基本情報】

【授業目標】

　1年次で学んだ運動生理学の知識をいかし、簡単な運動実験及び測定を行う。また、地域の健康教室において体力測定、運動指導などの運動処方を行う。教室での活動では、年齢に合わせた筋力トレーニング、ストレッチング、エアロビックダンスプログラムの作成、指導法についての知識を深め、生涯スポーツ、フィットネス、運動処方の場面で対応できる能力を身につける。加えて、教室参加者の日常活動量や体力測定、形態測定を行うことにより、エアロビックダンスや筋力トレーニングなどの運動の効果を明らかにする。

【到達目標】

　�@　健康教室参加者へ安全で効果的な指導ができる。
　�A　正しく体力測定ができる。
　�B　体力に合わせたトレーニングを考案及び指導できる。
　�C　体力に関する知識をつける。
　�D　運動生理学的思考ができる。

【授業計画】

週	内容	週	内容
1	オリエンテーション	16	体力測定、形態測定の復習
2	ライフコーダの使用	17	体力測定　実践
3	心拍数の使用法	18	形態測定、筋力測定　実践
4	体脂肪計測定	19	体力測定の評価に伴う運動プログラムの考案
5	超音波測定法	20	形態、筋力測定と評価運動プログラムの考案
6	心拍数解析	21	運動プログラム実践�@
7	ライフコーダの解析	22	運動プログラム実践�A
8	文献検索	23	卒業研究　研究方法作成
9	血圧測定	24	運動・トレーニングに関する文献検索
10	体力テスト	25	トレーニングの効果測定(体力、形態、筋力)
11	トレーニング方法検索	26	トレーニング効果の考察
12	エアロビクス練習・ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ�@	27	卒業研究　抄録作成
13	エアロビクス練習・ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ�A	28	卒業研究　発表用資料作成
14	健康教室計画�@	29	プレゼンテーション練習
15	健康教室計画�A	30	卒業研究発表

【履修上の注意（含予習・復習）等】

　授業時間外に活動を行う予定有り。エアロビクスの指導を行うので、フィットネスプログラム、エアロビクスの授業を履修することが望ましい。また、体力測定や運動生理学の知識が必要となるため、1年次の復習として教科書を持参すること。

【成績評価の方法と評価割合（％）】

　体育学演習時に行う健康教室、卒業研究の内容から評価を行う。
　�@健康教室参加時の指導能力（エアロビクス、筋力トレーニング、ストレッチのプログラム内容、指導能力）を40％、�A�B�C体力測定技術（測定技術、体力に関する知識、被験者への対応）20％　、�D卒業研究のまとめ・発表（抄録、発表資料、発表態度）40％とする。各項目を5段階で評価（優れている、やや優れている、可、やや劣る、非常に劣る）する。

【テキスト・参考文献】（テキスト◎、参考文献（推薦）○）

解剖生理学，運動生理学のテキスト

　〇「運動生理学の基礎と発展」（運動生理学にて使用）
　〇「新・体力テスト」（体力・測定評価にて使用）