【シラバス基本情報】
| 科目名 | コンディショニング実習＜トレーニング＞ | |
| 担当教員 | 近藤 精司・長谷川 美由紀 | |
| 配当年次 | ３年 | |
| 履修方法 | 選択 | |
| 開講時期 | 前期 | |
| 授業形態 | 実験実習 | |
| 単位数 | 1 | |
| 備考 | ||
【授業目標】
スポーツ現場において､選手のコンディションを調整することは､重要な仕事の一つであり､また､これらの実技の習得はアスレティックトレーナーにとって必要不可欠である｡本授業では､日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーに必要とされるコンディショニング方法の中でも､様々なトレーニング法を習得することにより､選手のコンディショニング調整をできるようになることをねらいとする。
【到達目標】
① 各種トレーニングの実施方法を正しく実技指導ができる。
② 選手のコンディショニングに必要な各種トレーニングのプログラミングができる。
【授業計画】
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーのテキストの内容に準じて進めていく。トレーニング系の実技が中心となるが、最初に基本的な実技を学び、最終的には選手を指導するプログラムを考察し実施する形式をとる。スポーツ現場で実技を行う際に最も重要とされる選手とのコミュニケーションの取り方を常に意識させ,実際にコンディショニングのプログラム作成、実践を行う。
コンディショニングの方法と実際 概要 ストレッチングの実際① セルフストレッチング ストレッチングの実際② パートナーストレッチング 代謝系トレーニングの実際 有酸素 無酸素 筋力トレーニングの実際① 上肢・体幹ウエイトトレーニング 筋力トレーニングの実際② 下肢ウエイトトレーニング コーディネーショントレーニングの実際 ボール・ジャグリング・ドリブル・バランス スタビリティトレーニングの実際① 腹筋群、股関節周囲筋群のエクササイズ スタビリティトレーニングの実際② 立位でのエクササイズ アジリティトレーニングの実際① ラダー・ミニハードル アジリティトレーニングの実際② コーン・フィールドテスト スプリントとエンデュランストレーニングの実際 サーキットトレーニングの実際① プログラミング サーキットトレーニングの実際② 実践 プログラミングと実践 試験及びまとめ
【履修上の注意（含予習・復習）等】
・ 解剖学、運動生理学の知識を必要とするため、常に予習をして授業に臨むこと。
・ 対面授業と遠隔授業を組み合わせた授業を行う場合がある。
★トレーナー：選択必修
【成績評価の方法と評価割合（％）】
実技試験、レポート（60％）①②
実習参加時の評価（40％）①②
【テキスト・参考文献】（テキスト◎、参考文献（推薦）○）
◎公認アスレティック日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーテキスト⑥『予防とｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ』
○公認アスレティックトレーナー専門科目テキスト①～⑨ 日本スポーツ協会